Ensam efter skilsmässa: Varför män tycker det är så svårt att hantera

Uppdelningar är svåra för alla, men mer på en man överlevande skilsmässa och ensamhet. Intressant studier har visat att medan kvinnor betraktas som känslomässiga och har 'häckande behov', är det faktiskt männen som har svårare att återhämta sig efter en skilsmässa och landar på deras fötter. De känner sig mycket ensamma efter skilsmässa.

En egenskap som män har gjort från sin utveckling från en jägare-samlare till en krigare till en bonde och till vita krage jobb nu är att skydda deras familjer eller människor de älskar från alla faror. Efter skilsmässan är det onaturligt för honom att komma hem till ingen och ingenting för att skydda eller ta hand om. Män är naturligtvis benägna att inte kunna hantera ett uppbrott, till skillnad från kvinnor. Det är därför skilsmässa är svårare för män.


Så medan vi räcker ut några tecken på en ensam man eller tecken på en ensam man, ställer vi den oundvikliga frågan.



Varför skilsmässa är faktiskt tuffare för män?

Kognitiv terapeut och psykiater Dr Shefali Batra förklarar, 'Skilsmässor är tuffare för män än kvinnor eftersom kvinnor kan använda externa effekter som att ropa högt, prata, diskutera, krypa, klaga att ringa en vän och sorts att få smärtan ur sitt system. Kvinnor har en större chans att känna sig lättare och uttrycka negativa känslor än män. Män tappar upp sina känslor och de har verkligen ingen effekt. Män pratar inte generellt med andra män jämfört med kvinnor som pratar med många andra kvinnor. Så när det finns en biologisk benägenhet att vara tyst är det bara ett automatiskt sätt att internalisera stressen. ”

Skilsmässa är mer smärtsamt för män Bildkälla

Varför känner män så ensamma efter skilsmässa?

Det finns ett antal skäl till varför män inte kan hantera sin ensamhet efter skilsmässa. De är verkligen rädda för att vara ensamma och hatar det tomma boet. En uppdelning är alltid svårare för män och de kan inte hantera situationen av följande skäl.

1. Socialt återtagande

På grund av ensamhet tenderar män att vända sig inåt efter en skilsmässa, särskilt i Indien där det är en norm att vara del av stora familjer, att gifta sig och ha en fru och barn. Trots att de har vänner och familj, är kvinnor bättre kalibrerade för att ha ett brett nätverk av stöd och luta sig på dem under prövande tider eller efter skilsmässa.

Män är mindre vana att söka hjälp eller stöd och det gäller för medelålders män eller äldre. Med mindre försäljningsställen kan man ibland klandra sig själva för att deras äktenskap har gått sönder och ensamhet blir hans status quo.

Batra lägger till, 'Fler män söker faktiskt psykologisk hjälp, fler män går till rådgivare och terapeuter och relationer, men de känner sig som' Jag har ingen annan och jag måste göra det på egen hand '. Kvinnor litar faktiskt på på varandra. Hela dikteret att män inte gråter och är starka är faktiskt det som gör dem svagare. ”

2. Skam & sorg

Män känner sig mer ensamma efter skilsmässa Bildkälla

Dr Batra påpekar, ”När en man dumpas är skammen de uthärda mycket djupare. De brukar slå sig själva och tror att han inte är tillräckligt med människa. Särskilt när majoriteten av gånger går den större vårdnaden om barn till kvinnorna - män känner sig mycket utmanade. Den internaliserande negativiteten får dem.

”Ofta gör många män som är mycket engagerade i sitt äktenskap det till sin identitet som kvinnor och så när de blir avvisade är deras känsla av förlust högre. Män har mer internaliserande reaktioner än att internalisera och internalisering är en form av bashing som ruttnar kärnan inifrån och det är därför män har mycket sämre reaktion på skilsmässa än kvinnor. ”

3. Att bli fientlig / bli överhärdig

Många gånger stöter vi på skilda män som har kastat sig in i att dejta eller sporter eller dricka med sina kompisar, resa, ta droger eller anmäla sig till otaliga fysiska aktiviteter strax efter skilsmässan för att öka deras självkänsla. Men låt inte inställningen 'Jag bryr mig inte' lura dig. Män är kända för att ta till sådana taktiker för att undvika att möta sina känslor av förlust, instabilitet, förvirring och sorg. De känner att överdriven socialisering eller trivialisering av skilsmässan kan på något sätt läka dem, vilket är längst ifrån sanningen. Alla måste sörja och hantera sina förluster innan de går vidare på ett sunt sätt till framtiden. ” Män vet verkligen inte hur de ska hantera en separation.

4. Att komma in i ohälsosamma vanor

Medan kvinnor ger en hel del stabilitet och jordlighet i en mans liv i ett äktenskap, hamnar hon också som hans känslomässiga ankare. Men med avsaknad av deras fruar som kan chide dem för oönskat beteende, män tenderar att falla tillbaka på gamla, ohälsosamma vanor. Att vara ensam efter skilsmässa tenderar många att ta alkohol, droger eller binge-äta för att fylla tomrummet och ensamheten i deras liv för att dopamin öka eftersom det inte finns något annat de kan vända sig till. Uppdelningar kan vara tuffa för män.

5. Fysisk, psykologisk stress

Män genomgår mer stress efter skilsmässa

Känslan av att vara oönskad på grund av brist på en make längre kan leda många en man till depression och känna självmord efter sin skilsmässa. Till skillnad från kvinnor som har hälsosammare känslomässiga svar, utbildas inte män för att få tillgång till sina känslor under hela deras utveckling. De hanterar osynliga smärta och lidande eftersom samhället är fast kopplat till att se en machobild av en man som inte ger efter för känslor lätt. ”Vi har vanligtvis sett att män som skiljer sig utvecklar högt blodtryck, hjärtsjukdom och neurologiska komplikationer som stroke. Psykologiskt har de en hög benägenhet att komma i missbruk, depression och självmordsnivåer är betydligt höga jämfört med kvinnor som har utstått skilsmässa, säger Batra.

6. Känslomässigt beroende av kvinnor

Män är känslomässigt beroende av deras fruar efter äktenskap i den utsträckning att de kanske inte har några andra källor till den emotionella kokonen.

De flesta män föredrar banker med stöd från sina fruar även i Indien när de möter utmaningar i livet. Så skilsmässa lämnar dem berövade av denna viktiga koppling och känner sig sårbara.

7. Mindre supportnätverk

Män är mindre vana vid att prata om sina känslor och söker stöd från sina nära och kära. För att hantera ensamhet efter skilsmässa måste män också ta hand om, fråga efter och tillåta säkra utrymmen för att släppa sin sorg och sorg.

”De kommer inte att gråta utan undviker att möta vänner och familj. Visa inte sorgsenheten och spring bort från situationen. Det kan vara en nedgång i arbetsprestanda eftersom fokus kommer att försämras. Sömn och apetit och alla tecken på psykologisk sjukdom som ångest, depression, verkar dras tillbaka, inte njuta av de saker de brukade tidigare kommer att manifestera. De gråter inte utåt men kommer inte heller att vara lyckliga, ”varnar Batra.

8. Återuppbyggande ritualer är tuffa

Efter skilsmässa blir det svårt att binda igen

Medan män är mer önskvärda att gifta sig i jämförelse med kvinnor, rebonding eller återupplivande romantik och dejting efter deras skilsmässa för en man är särskilt en stigande stigning för många. Att lita på en ny partner och hennes avsikter, skam eller skuld om skilsmässa och uppdelning av ett äktenskap, barns ansvar eller arbete kan också vara orsaker till att män har svårt att börja träffa igen eller titta på möjligheterna att bosätta sig igen efter en skilsmässa.

Experter säger att män tycker att det är tuffare att komma i förhållanden och kommer att hålla sig borta från engagemang jämfört med kvinnor. Men statistik visar också att antalet indiska män som gifter sig efter en skilsmässa är dubbelt så mycket som kvinnor. Detta bevisar bara att män avsky bor ensam efter skilsmässa, de skulle hellre ta steget en andra gång.

Hur mår killar när flickor gör första steget?

Hur man inte känner sig ensam när man är singel och söker kärlek

Jag skilde från min fru, men min flickvän skiljer sig inte från sin man